スキマ時間で出来るトレーニング3種セット

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※こちらの商品はデジタルコンテンツですので、送料はかかりません。

通常単品価格５００円で販売させていただいているトレーニングのおまとめ品となります。
おまとめ商品となりますので、価格を割引きさせてもらっています。

●スキマ時間でできる家具を使った高負荷トレーニング
特別な器具がなくても、家にある身近な家具を使うことで高負荷のトレーニングが可能に！ 椅子や机などを上手く活用して鍛える方法をご紹介しています。

●スキマ時間でできる下半身トレーニング
家に居るときのちょっとした空き時間で出来るトレーニングをご紹介！ 太もも・ふくらはぎ・お尻など、下半身強化にオススメの筋トレをご紹介します。

●スキマ時間でできる上半身トレーニング
肩・背中・腕・お腹など、上半身強化に着目したトレーニングメニューをご紹介。 デスクワークの合間にでもこっそり出来るような方法も解説します。

※本書は全てPDF版となります。